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viernes, 18 de septiembre de 2015

"Si puedes Soñarlo puedes hacerlo"

Llevo días pensando con qué entrada volver después de más 3 meses sin escribir en el blog, 3 meses de verano...

Un verano que recordaré como el que por fin comencé a aprender a mantenerme en equilibrio, a positivizar lo que menos me gusta, a controlar ese nudo llamado ansiedad que con tanta fuerza apretaba mi pecho y corazón y poco a poco, a dejar atrás ese estado permanente de tristeza que estos años me ha acompañado.



Imagen: Lola Tierno B. (Soñando entre Nubes)


He ido aprendiendo, que la única forma de completar un camino es empezar a recorrerlo, que sólo con imaginar hacerlo no se consigue nada, bueno sí, frustrarse todavía más por no ser capaz de adentrarse en él.



Imagen: Lola Tierno B. (Soñando entre Nubes)



Ahora también sé que si algo no llega a mi vida es porque no es el momento adecuado para ello, o no será bueno para mi, y hago todo lo posible por hacerle saber a ese algo, que le espero... un trabajo, un momento, el Sueño de alguien que luchas por él como si fuese para ti, y ya llegará...



Imagen: Lola Tierno B. (Soñando entre Nubes)


Un verano lleno de grandes pequeños momentos, rodeada del amor de toda mi familia, de mis mejores amigos, siempre cerca para tomar un café a las doce, de la gente de mi pueblo y su Asociación, de mi Valle, sus gentes y su belleza. ¡¡Tan afortunada por tanto!!



Imagen: Lola Tierno B. (Soñando entre Nubes)


Imagen: Lola Tierno B. (Soñando entre Nubes)


Imagen: Lola Tierno B. (Soñando entre Nubes)


Imagen: Lola Tierno B. (Soñando entre Nubes)


Lo que un día bajo un cielo lleno de nubes nos puede parecer imposible, me parecía imposible, llega. 



Imagen: Lola Tierno B. (Soñando entre Nubes)


Comienza a caminar hoy, como yo lo hice hace casi un año, tendrás días de muchas caídas, días llenos de nubes y negros, piedras en el camino que te harán tropezar, lluvia en forma de lágrimas porque no te ves capaz, pero sigue, no pares nunca, porque el camino se irá despejando poco a poco y al final el sol siempre consigue hacerse un hueco y brillar.

Yo estoy aprendiendo cómo mantener ese equilibrio para no llegar a caer y aunque hay algún momento que la tristeza y el desanimo asoman la cabeza en mi, trabajo, para que sólo me tambaleen temporalmente y pronto se alejen de mi. 



Imagen: Lola Tierno B. (Soñando entre Nubes)

A ti que me estás leyendo te digo que adelante con ese camino, no tengas miedo y comienza a caminar porque te aseguro que lo importante es eso, comenzar. No tengas miedo a caer porque así es como se aprende a caminar y llegará, ten seguro que llegarás a conseguirlo.



"Si puedes Soñarlo puedes hacerlo" 


¡y PUEDES, PUEDO!


"No dejes nunca de Soñar"

miércoles, 18 de marzo de 2015

Reflexionando y descubriendo Madrid...Margarita se llama mi amor (Floristería)

Ya de vuelta...

Sé que muchos de vosotros me habéis echado mucho de menos, gracias por preocuparos, me vais conociendo y cuando desaparezco de las Nubes y las redes es que algo no va bien...

Así es, he pasado una temporada baja, la tristeza decidió que debía de hacerme una visita y además vino acompañada de una vuelta atrás en el tiempo, volver a recordar mi pérdida de trabajo con temas burocráticos, que tres años y medio después todavía aparecen.

Creo que ha llegado el momento de cerrar esa puerta pasada y que pase lo que tenga que pasar sin hacerme daño yo misma, porque si el sufrir sirviese para que tuviese mejor final entonces estaría más que justificado pero cuando no es así,  ¿para qué hacerse daño?

Vuelta a empezar... cambiar pensamientos negativos por positivos, recordar el día que personas que me quieren pensaron en mi para darme un gran empujón, volver a escuchar a mi cuerpo, a poner en práctica las pautas que me dan desde Hipnobanda para seguir con mi proceso de cambio (si es la primera vez que entras en Soñando entre Nubes puedes conocerme un poquito mejor y saber de qué hablo aquí), para escuchar a mi cuerpo poniendo en práctica lo que Luís Navarro y Ruth (mi coach) me recuerdan siempre que necesito.

Volver a ser consciente que no debemos NUNCA de permitir que un mal momento o una mala temporada nos hagan perder los avances que hemos conseguido, el abandonar una rutina, con la excusa de "me siento mal y lo dejo todo", no va a solucionar el problema o problemas que tengamos, al contrario, cuando nos demos cuenta el problema seguirá ahí y sumado a él la rabia por haber vuelto de nuevo al punto en el que nunca más querías volver a estar.

¡¡Si caes levántate con fuerza!! 

Somos humanos y por eso mismo fallamos, cada caída nos enseña algo y en mi caso vuelvo (una vez más) a pedalear con fuerza para volver al punto en el que estaba, no tengo prisa, porque por experiencia propia sé que las prisas no son buenas, un gran cambio lleva su tiempo y sé que tengo el apoyo incondicional de Luís y su equipo.

No podemos pretender, no puedo pretender, que tantos años cambien en seis meses, que mi cuerpo aprenda lecciones rápido o mejor dicho, que aprenda a conectar con él en un cursillo intensivo, no, esto es una carrera de fondo día a día, una carrera en la que veo mi final y lucho por llegar a él habiendo aprendido y disfrutado de cada etapa, porque puedo subir en un "vehículo" que me lleve más rápido a la meta, pero no es lo que quiero, no, yo llegaré al final con el tiempo que necesite y aprendiendo de cada momento, porque sé que esta es la única forma de que sea duradero y para siempre.





Salí a la calle para disfrutar de un día de sol y por fin ir descubriendo poco a poco cada uno de los sitios apuntados hace tiempo en mi agenda. Comenzaría por un paseo por el barrio de las Salesas hasta llegar a Fernando VI, lugar donde se encuentra uno de los nombres de mi lista, 

Margarita se llama mi amor



Margarita se llama mi amor, una floristería en la que podría pasar horas disfrutando de sus colores, de su olor, de la luz natural que invade la tienda, de los comentarios de los clientes que por allí pasan, de la cuidada atención, de su decoración y muchos otros más "des" que cuando visitéis podréis adivinar.

Margarita se llama mi amor, afortunadamente, rompe el rancio ambiente (a mi modo de ver) de las floristerias a las que hemos estado acostumbrados hasta ahora, a su forma de entender la puesta en escena de un encargo, en el que un ramo de rosas era siempre el mismo, lo comprases en una tienda o en otra bastante alejada, ramos de manual lo llamo yo, visto uno visto todos.

Y como una imagen vale más que mil palabras, aquí van las mías.

Olvidaba... Si alguien quiere regalarme flores, me encantan los arreglos con aire silvestre y romántico en tonos rosas pastel, empolvados, blancos, verdes, amarillo (como punto de color), algo de fucsia...

En cuanto a las flores y plantas entre mis favoritas se encuentran, rosas inglesas con aspecto shabby, de pitiminí o comunes pero en tonos suaves preferiblemente pastel, ranúnculos, lilas, margaritas de distintas variedades, paniculata, peonías, claveles especiales (léase especiales como NO rojo y blanco), fresias, alstroemerias, hortensias, craspedias, lavanda, eucalipto... Todas estas y bastantes más se pueden encontrar en la tienda.



Planta alta de la tienda
















Mi pequeño "capricho" que vino conmigo a casa





Plantas en maceta


Me encantó esta puerta antigua presidiendo una de las paredes de la tienda

Mis flores y un te helado en una terraza de Gran Vía, fin de una mañana perfecta





"Nunca dejes de Soñar"


Gracias por estar siempre cerca de mi

miércoles, 28 de enero de 2015

Si algo no te gusta CÁMBIALO, querer es PODER



Imagen: Lola Tierno


Imagen: Lola Tierno


Mientras intentaba fotografiar cosas que me gustan para llamar a la inspiración y de paso seguir practicando lo que yo llamo "capturar momentos"...

miércoles, 14 de enero de 2015

Cómo pintar madera sin lijar. Boiserie (III) Antes y después de mi salón



¿Qué tal lleváis el comienzo de año?


En el post de hoy dos temas diferentes pero con un mismo final, un gran cambio.


  • Los "efectos" de las Navidades reflejados en la báscula  

y

  • El antes y después de mi salón, cómo quedó nuestra boiserie después del cambio de color que realicé sin tener que lijar la madera, con pintura a la tiza (chalk paint) y que ha cambiado por completo ya no sólo la imagen visual de él, lo ha hecho por completo en nuestra forma de disfrutarlo día a día, no puede gustarme más.


viernes, 9 de enero de 2015

Mi experiencia con Hipnobanda (Vídeo I) Lola Tierno

Aunque es viernes y no toca post de Mi Cambio que ya sabéis que suelo publicarlo el miércoles, quiero compartir con vosotros, algo importante que ha hecho que el año acabe mucho mejor para mi, el comienzo de un camino que seguirá tomando forma en este nuevo año.

Me refiero a la entrevista que me realizaron justo antes de mi primera sesión con Hipnobanda.



Entrevista a Lola Tierno
(Blog Soñando entre Nubes)
Experiencia Hipnobanda 
(I)






Allí estaba yo, la que no soportaba verse en una fotografía, vídeo, espejo... sentada delante de dos periodistas (Carmen y Laura) y un cámara, (que me lo hicieron todo ¡tan fácil!) para contar en unos minutos cómo soy, cómo he vivido hasta ese momento, cómo he llegado hasta allí, cómo me siento...

Espero que pueda ayudarte a ti, que estás leyendo esta entrada porque vas buscando información sobre este nuevo método para perder peso y necesitas como yo lo he necesitado mil veces, una referencia, un ejemplo, una opinión...

Quédate por aquí para que puedas seguir mi proceso de cambio y serás tú mismo el que veas si es o no es real.

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Si recordáis, ya os conté (en este post) que me presentaron a una persona que cuando yo entraba a grabar mi entrevista, en ese momento ella acaba de grabar la suya.

Enseguida me di cuenta del cambio que había sufrido desde la última que le había visto en televisión, en el programa "Hay una cosa que te quiero decir" (¿de qué me sonará a mi ese programa?)

Ella era la gran Teté Delgado, una mujer a la que también admiro hace tiempo, por cómo se quiere y la naturalidad con la que siempre ha llevado sus kilos.

Pero Teté había tomado una decisión, debía de empezar a cuidarse por salud, por sus rodillas (cómo te entiendo Teté) y allí estaba ella, delante de mi dándome ánimos y dejándome ver que si buscaba motivación la tenía muy cerca ¡ella misma!

¡Gracias Teté!



Entrevista a Teté Delgado 
Experiencia Hipnobanda






Ahora toca volver a escuchar a mi cuerpo y llegar al punto en el que "descansé" (aunque nada tiene que ver este tipo de descanso con el que habría sido antes de comenzar con hipnobanda).

En este mes de diciembre me ha resultado algo más difícil, como os decía, escuchar a mi cuerpo, pero desde hoy ya estoy de nuevo utilizando los recursos y pautas indicadas por Luis y su equipo para continuar el camino que me llevará a la meta.

"Nunca dejes de Soñar"




miércoles, 10 de diciembre de 2014

A partir de hoy...


Hoy es día de "Mi cambio" y de él voy a hablar, pero en esta ocasión no voy a contaros los cambios que he notado en esta semana, ni tampoco os voy a dar una nueva cifra de peso, no.

En esta ocasión os voy a hablar de una de las personas que hicieron algo muy grande por mi para que reaccionase, para que me diese cuenta que no podía seguir viviendo como lo estaba haciendo hasta ese momento... Hoy os voy a hablar de mi amiga Beatriz.


Beatriz izquierda de la imagen, derecha yo.
Imagen: Lola Tierno


Ayer día 9 de diciembre fue su cumpleaños y quiero hacer de este post mi mejor regalo para ella. Un regalo que no tiene valor económico, pero en el que pongo todo mi corazón, para que pueda llegarle una vez más, para que sientas Bea, todo mi cariño, amistad y agradecimiento.

Quiero que se entere todo el que me lea de lo fuerte que has sido, que estás siendo. Sólo una madre es capaz de hacer todo lo posible para que unos hijos, sus hijos, no oigan esa temida palabra (cáncer de mama) en casa, no sientan ni lloren al pensar que mamá es portadora de ella.

¿Imagináis por un momento lo difícil que tiene que ser evitar que tus hijos no se den cuenta que no puedes cepillar tu pelo, ni lavarlo, ni secarlo... porque lo has perdido? Ella lo consiguió.

Durante todo el día llevaba su peluca y cuando ya se metía a la cama, lo cambiaba por un pañuelo y ése era el mejor momento del día, su cabeza respiraba, pero cuando recordaba el motivo de porqué no podía hacerlo hasta la noche, ningún beneficio era comparable al saber que por ello sus hijos vivían ajenos a su problema.

Beatriz incluso había contemplado la posibilidad de que los pequeños pudiesen entrar en la habitación en cualquier momento y viesen a mamá con un pañuelo en la cabeza, sí, contaba con que ésto pudiese suceder pero ya les había preparado, el médico le había mandado a mami que durmiese con un pañuelo para que su pelo mejorase... Sin palabras...

Así es mi Bea, una luchadora más de esta guerra con la que todos Soñamos con su fin, una guerra que afortunadamente cada vez más mujeres pueden con ella y la vencen, una guerra que todos hemos o estamos viviendo de cerca en la familia, en una amiga, en alguien cercano...


Gracias a Buckler 0,0 y a David Bustamante (me encanta la cercanía y sencillez que tiene con todo el mundo, aparte de su voz que también es de mis favoritas muy por encima del otro David) por este vídeo creado para ellas, para ti, para todas esas mujeres que lucháis día a día con fuerza y que tenéis superpoderes como dice el homenaje, sois unas auténticas #SuperWoman

Gracias por hacer un vídeo tan bonito para "regalar" a mi amiga y para que no olvidemos lo importante que es el apoyo, toda ayuda es poca y cualquier día puedo ser yo misma la que forme parte de él.

Para ti Bea con todo mi cariño, gracias una vez más! (Rosa no te libras, a ti te tocará otro día)





Amistad, una gran palabra que debemos cuidar por encima de todo.

Aprovecho también este post para comunicaros que el post de Mi cambio ya no será semanal, los avances en una semana son mínimos y ya sabéis que esta vez no tengo ninguna prisa, despacio pero seguro. 
He pensado que mejor serán mínimo cada dos semanas, os avisaré cuando lo haga. El post de los viernes se mantiene, en el de esta semana os hablo de los cambios que hice en la decoración de casa y que han conseguido, mejor dicho he conseguido porque lo hice yo todo, que parezca un piso completamente distinto a lo que era y sin cambiar de muebles.

 Un post que los que sabéis lo que hice me habéis pedido muchas veces, porque también queréis dar un giro de luz a vuestra casa. 
(La última que me has preguntado has sido tú Conchita, el domingo tomando el aperitivo en el Bar de Jani y Azucena, en Villar del Ala, pueblo de mi familia política pero que también lo considero ya mío. 
Un pequeño paraíso que forma parte de mi querido Valle del Razón, de la Mantequilla y en el que gracias a Jani y Azucena podemos disfrutar del único bar que hay en el pueblo)


"Nunca dejes de Soñar"

miércoles, 3 de diciembre de 2014

¿Perder peso sin dieta? ¡Perder peso sin dieta! Perder peso sin dieta.


¿Perder peso sin dieta?

¡Perder peso sin dieta! 

Perder peso sin dieta.


Sí, todavía me sorprende pero yo lo estoy haciendo.


Día a día me voy dado cuenta de cómo poco a poco voy cambiando costumbres, de cómo en este tiempo, desde que comencé con Hipnobanda (Banda Gástrica Virtual), para mi la palabra dieta va dejando de formar parte de mi vida, porque aunque parezca increíble ya no tengo alimentos de los llamados prohibidos, solamente me prohibo lo que hace "quejarse" a mi estómago cuando lo escucho.

Me explico un poco más.

Durante todos estos años mi vida siempre ha girado en torno a esta palabra "Dieta", la primera vez que nos conocimos ella y yo fue cuando solamente tenía 13 años, y a raíz de un problema hormonal fue pautada por mi ginecólogo.

El patito gordo se convirtió en cisne y mi primer gran cambio fue visible a los ojos de los demás. Esto hizo que a los 15 años y con toda la ilusión de la adolescencia, pasase a formar parte de lo que se consideraba una "chica normal" y que personas que hasta ese momento me habían hecho burla, daño e incluso el vacío, cambiaron conmigo, a mejor como imagino que habréis intuído... Yo era la misma con los demás pero ellos conmigo no.

Todavía me sigo preguntado sin encontrar la respuesta, ¿tanto pueden influir los kilos a los ojos de los demás? ¿Quién decidió un día que una persona con sobrepeso no podía ser igual que los demás?

Desde entonces...


miércoles, 26 de noviembre de 2014

La vida es como montar en bicicleta...

Miércoles de nuevo.

Los últimos días de mi semana no han ido lo bien que deberían, mis sentimientos volvieron a adueñarse de mi cabeza e hicieron que creyese de nuevo, que esa preocupación, había despertado mis ganas de comer y volvía a tener hambre. 

Escasos dos meses antes, ante una situación similar habría entrado en bucle durante semanas, un bucle cuyo recorrido más o menos sería el siguiente:

Mi preocupación me llevaría a un estado de tristeza que me produciría ansiedad, y además de presión en el pecho y sensación de ahogo, le haría recordar a mi cabeza que ante una situación así lo "mejor" para mi sería comer

Haría caso a mi cabeza y comería pero ¿qué me sucedería al rato?... 

miércoles, 19 de noviembre de 2014

Y sin prisa pero sin pausa...sigo bajando peso!

Aunque en el momento en el que estoy escribiendo este post no me he pesado todavía, si que lo haré mañana por la mañana (día en el que leeréis esta entrada) antes de la publicación del nuevo post de Mi cambio y dejaré el resultado aquí. 

Creo y confío en que la cifra que os dí la semana pasada haya cambiado aunque sólo sea un poco, ya no me preocupa perder mucho de golpe sino que prefiero hacerlo poco a poco, y lo que es más importante, comiendo de todo y en el momento en el que lo pide mi cuerpo, y aquí aclaro algo...

Que lo pida mi estómago, NO mi cabeza

Mi semana ha sido bastante normal, aquí quiero comentaros que para mi desde que empecé con Hipnobanda, mis semanas comienzan el miércoles. Imagino que os preguntaréis el por qué de ser precisamente este día. ¡Os cuento!

miércoles, 12 de noviembre de 2014

Reto superado...dejar las tres cifras de peso!!

Miércoles, día elegido por mi para contaros como me he sentido durante la pasada semana.

No puedo decir que haya sido una semana perfecta en cuanto a "escuchar" lo que me pide mi cuerpo, mi estómago. En esto he fallado y ha vencido en esta ocasión mi cabeza.

Cómo ya sabéis los que me seguís por las redes sociales (si todavía no lo haces puedes hacerlo en los enlaces del lateral del blog), este fin de semana era muy especial para mi porque iba a volver a mi querido lugar de vacaciones, mi pueblo.




Imagen: Lola Tierno
Fuente de los cuatro caños - Valdeavellano de Tera

miércoles, 5 de noviembre de 2014

Hipnobanda-Banda Gástrica Virtual. Mi primera sesión con Luis Navarro

Y la vida me volvió a sorprender y una vez más me demostró que los Sueños se cumplen.




22 de octubre de 2014, día en el que me citaron para

mi primera sesión de Hipnobanda 

con Luis Navarro.

Imagen: Hipnobanda.es



Allí me encontraba, sentada en el Metro recordando una vez más todo lo que había vivido días atrás, con mucha ilusión pero también con mucho miedo.

Era una sensación que me hizo recordar mis años de niña, cuando asistías por primera vez a una nueva clase, a una nueva actividad y te sentías un poco "desamparada"hasta que aparecía el profesor*, comenzaba a hablar y te hacía sonreír al darte cuenta que no sólo tú tenías miedo, los demás e incluso él mismo se sentían igual.

Llegué puntual y allí estaba mi "profesor"* Luis Navarro esperándome.


Imagen: Europa Press

miércoles, 29 de octubre de 2014

Así comenzó todo...Mi punto y aparte

Te levantas y piensas... "Un día más" pero lo que no sabes es que en unas horas no lo será, "un martes más" pero al final del día te das cuenta, que estabas equivocado y que ya forma parte importante de tu vida.

23 de septiembre de 2014 una fecha, la fecha que alguien decidió que debía cambiar mi vida.


Antes de seguir me gustaría que respondieses a estas preguntas:


¿Cuántas veces te has propuesto comenzar algo pensando que esa vez sería la definitiva?

¿Cuántos lunes han comenzado diciéndote a ti mismo "de hoy no pasa"?

¿Te has culpado una y otra vez por no conseguirlo?

¿Todavía te sientes peor, no ya por fallarte tú, sino por fallar a los que te quieren?



Todas y cada una de estas preguntas han formado parte de mi vida mucho tiempo. Cuánto más


miércoles, 15 de octubre de 2014

Si puedes Soñarlo puedes hacerlo...Comenzamos!!

Aquí estoy de nuevo...



El día 23 de septiembre algo pasó, algo que me hizo darme cuenta, que aunque pensemos que el sol no acaba de salir, que otro día más tus ojos acabarán empañándose, como casi todos los días por mucho que lo intentes, que una vez más volviste a caer y no lo conseguiste...

Llega un día que por fin todo cambia y te hace darte cuenta que hay personas en tu vida preocupadas por ti y que te animan a salir adelante. Personas a las que hasta ese momento, que algo te hace reaccionar y salir de ese estado de tristeza, has escuchado como quien oye llover, porque no puedes, no te sientes con fuerza de nada y lo peor, no te sientes nada o mejor debería de decir nadie.
Pero llega ese día, el día que por fin todo cambia y te das cuenta que tienes que reaccionar, que has de perder tus miedos y enfrentarte a ellos con fuerza.


Fotografía: Lola Tierno